Viel gelernt und trotzdem Blackout im entscheidenden Moment? In diesem Workshop „Prüfungsangst & Lernpower“ lernst du, wie du deine Prüfungsnervosität in produktive Energie verwandelst und gleichzeitig smarter lernst – mit Methoden, die sich in Studien zu Prüfungsstress und Lernstrategien bewährt haben.
In zwei Terminen à 90 Minuten erfährst du, was im Gehirn bei Stress passiert, warum manche Lerngewohnheiten Prüfungsangst eher verstärken und wie du mit wenigen Veränderungen deutlich mehr aus deiner Lernzeit herausholst. Wir machen aktuelle Erkenntnisse aus der Lernforschung praktisch erlebbar, zum Beispiel durch ein kleines Retrieval‑Practice‑Experiment: Du erlebst am eigenen Stoff, warum Selbsttests und klug verteiltes Lernen (Spacing) langfristig besser wirken als reines Wiederholen.
Neben kurzen Inputs stehen überraschende Übungen im Mittelpunkt: Körper‑ und Atemtechniken für akute Prüfungsnervosität, Schreib‑ und Reflexionsübungen gegen Grübelschleifen sowie kleine „Generalproben“ typischer Prüfungssituationen. Du entwickelst dein persönliches Set aus Lern‑ und Bewältigungsstrategien, das du direkt für deine nächste Klausur oder mündliche Prüfung einsetzen kannst.
Der Workshop richtet sich an Studierende aller Fächer, die Prüfungsangst kennen – egal ob als leichtes Lampenfieber oder als starke Belastung. Vorkenntnisse sind nicht nötig; wichtig ist nur die Bereitschaft, Neues auszuprobieren und die eigene Lernroutine ein Stück weit zu verändern
group 8 Teilnehmer
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